Legyen szó ünnepek utáni feleslegről, terhesség utáni pluszról vagy régóta ígért lefogyásról. Azoknak akik egyébként ritkán vagy egyáltalán nem sportoltak, nehéz eldönteniük, hogy egyáltalán mibe is lenne érdemes belevágniuk. A megfelelő táplálkozás nélkül ne felejtsük el, hogy egyik sport sem fog csodákat művelni. Nem egy embert ismerek, aki azzal dicsekszik, hogy heti 4 alkalommal 2 különböző sportot űz, a reggelit viszont kihagyja, ebédre és vacsorára pedig pukkadásig zabálja magát sültkrumplival, fagyival és kenyérrel. A súlya pedig stagnál. Sokan nem szeretnek egyedül menni, ezért olyat választanak, ahová már jár egy barátnőjük vagy ismerősük, sok esetben viszont ez nem célravezető, hiszen nem mindenkinek ugyanaz a sport tetszik vagy ösztönös. A kocogást szinte…

Mindig is azt hallottuk, olvastuk a médiában, hogy a tej élet, erő, egészség. Aztán napvilágot láttak az olyan hírek, miszerint a tej nem hogy nem egészséges, de egyenesen káros a szervezetre, főleg a tehéntej felnőtt korban fogyasztva. A tudósok e tekintetben is két csoportra oszlottak, az egyik csoport szerint egészsége, és napi fogyasztása ajánlott mind a tejnek, mind pedig a tejtermékeknek; míg a másik csoport kifejezetten ellenjavallja. Mi hát az igazság? A tejben sok hasznos tápanyag van, bőséges forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például a létfontosságú kalcium és D vitamin is nagy mennyiségben található meg benne. Más tudósok szerint ez valóban így van, de ezek a tápanyagok máshonnan is…