-
Miért egészséges a sport?
A sportnak nem csak kiváló élettani hatásai vannak, de rendkívül sokat segít abban is, hogy szellemileg fittek maradjunk. Minél több szellemi munkát végzünk, annál fontosabb lenne, hogy egy héten legalább háromszor beiktassunk valamilyen sporttevékenységet. Fizikailag is fontos, de az elmét is frissen tartja. El kell tehát határoznunk magunkat és neki indulni, végtére az ezer mérföldes út is egyetlen lépéssel kezdődik. Ha eleinte kitartunk, hamarosan azon kapjuk magunkat, hogy reggelente szinte automatikusan húzzuk fel az edzőcipőt és nem a kifogásokat keressük, hanem teljesen természetesnek vesszük, hogy elindulunk edzeni. A kitartás kifizetődik Nézzük tehát a jótékony hatásait! Először is jót tesz a szívnek; már egy kevéske mozgás is jelentős eredményeket ér el…
-
A 4 legkönnyebb zsírégető sport nőknek
Legyen szó ünnepek utáni feleslegről, terhesség utáni pluszról vagy régóta ígért lefogyásról. Azoknak akik egyébként ritkán vagy egyáltalán nem sportoltak, nehéz eldönteniük, hogy egyáltalán mibe is lenne érdemes belevágniuk. A megfelelő táplálkozás nélkül ne felejtsük el, hogy egyik sport sem fog csodákat művelni. Nem egy embert ismerek, aki azzal dicsekszik, hogy heti 4 alkalommal 2 különböző sportot űz, a reggelit viszont kihagyja, ebédre és vacsorára pedig pukkadásig zabálja magát sültkrumplival, fagyival és kenyérrel. A súlya pedig stagnál. Sokan nem szeretnek egyedül menni, ezért olyat választanak, ahová már jár egy barátnőjük vagy ismerősük, sok esetben viszont ez nem célravezető, hiszen nem mindenkinek ugyanaz a sport tetszik vagy ösztönös. A kocogást szinte…
-
Farsang: Vízkereszttől Húshagyókeddig
A Farsang története A farsangi időszak január 6-tól, Vízkereszttől tart egészen húshagyókeddig, azaz húsvétvasárnap előtti 47. napig. A farsang tehát a nagyböjt kezdetéig tart. A tél végét, tavasz kezdetét minden nép a maga sajátos módján megünnepelte az ókorban is, ezek helyét vette át a kereszténység térhódításával a farsang. A farsang eredetét az ókor Róma ünnepei között találjuk meg, ahol is Szaturnusz isten tiszteletére rendeztek hatalmas mulatság sorozatot, mely hét napig tartott. Ez a hét napos ünnepség terjedt el Európában, főképp a római birodalom által elfoglalt országokban. Magához az ünnepi időszakhoz igazából keresztény ünnep nem kapcsolódik, csak a kezdetéhez és a végéhez kötődik egy-egy vallási ünnep, a Vízkereszt és a Húshagyókedd.…
-
Hogyan szoktassam a kutyámat pórázzal sétálni?
Egyes ebek vagy azért, mert nagyon aktívak, vagy azért, mert kíváncsi természetűek, akkor is, ha már nem számítanak pár hetes kölyök kutyának, nem tud szépen sétálni gazdája mellett pórázon. Kölyök kutyáknak ezt általában elézzük, hiszen olyan aranyosan tud csatangolni és sajnáljuk megfosztani attól, hogy felfedezze a világot és, hogy megismerkedjen más kutyákkal. Ám a tanítást ajánlatos már ekkor elkezdeni, később sem lehetetlen. Minden séta előtt vigyünk magunkkal jutalomfalatot – rengeteget –, lehetőleg a kutya száraz tápját használjuk erre a célra, mert gyakran fog kapni és jobbat tesz az egészségének, mint bármilyen más finomság. Abban az esetben, ha a kutya már az ajtóban rángat minket, gyakoroljuk minden alkalommal az „ül” parancsszót,…
-
Korcsolyázás és síelés kezdőknek
Még mindig nyakunkon a tél, túl vagyunk az ünnepeken és talán egy pár felszedett kilótól is szeretnénk megszabadulni: tökéletes az alkalom valamely téli sportot kipróbálnunk. Akik még sosem voltak korcsolyázni vagy síelni, viszont szívesen kiprobálnák, de nem tudják mit is kell tenniük, oktatót pedig nem szeretnének fizetni, mivel évente csak 1-2 alkalommal látogatnának a pályára, azoknak ajánlunk pár egyszerű tippet. Korcsolyázás Amennyiben csak amatőr ként látogatnánk továbbra is a pályát, nem érdemes vásárolnunk saját korcsolyát, tökéletesen megfelel a célnak az ott bérelhető is. Érdemes az átlagos cipőméretünknél 1 számmal nagyobbat kérnünk, amennyiben ezt nem ajánlanák fel. Mindenképp vastag zoknival induljunk el otthonról! A korcsolyázás nem pont ugyanolyan, mint a görkorcsolyázás,…
-
Magyarország legnagyobb városai
Nem csak külföldön lehet szép helyekre járni, hanem Magyarországon is sok érdekes látnivaló van, köztük a legnagyobb városokkal. Sokan nem szeretik a városokat, de az az igazság, hogy minél nagyobb egy város, annál több a látnivaló, és a kulturális lehetőség. Aki szeret hazai városokat és kisebb helyiségeket meglátogatni, bizonnyal elgondolkodott már azon, hogy melyek Magyarország legnagyobb városai. A választ sokféleképpen lehet megadni, hiszen nem mindegy, hogy mi szerint csoportosítjuk a városokat, terület, lakosság esetleg egyéb paraméterek, például a legtöbb lakóház, stb. Nem mindig a sűrűn lakott városok a legnagyobbak Mai cikkünkben a terület szerint alkottuk meg a top ötös listát, és talán senki sem fog meglepődni azon, hogy Budapest a…
-
Miért egészséges a tej fogyasztása?
Mindig is azt hallottuk, olvastuk a médiában, hogy a tej élet, erő, egészség. Aztán napvilágot láttak az olyan hírek, miszerint a tej nem hogy nem egészséges, de egyenesen káros a szervezetre, főleg a tehéntej felnőtt korban fogyasztva. A tudósok e tekintetben is két csoportra oszlottak, az egyik csoport szerint egészsége, és napi fogyasztása ajánlott mind a tejnek, mind pedig a tejtermékeknek; míg a másik csoport kifejezetten ellenjavallja. Mi hát az igazság? A tejben sok hasznos tápanyag van, bőséges forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például a létfontosságú kalcium és D vitamin is nagy mennyiségben található meg benne. Más tudósok szerint ez valóban így van, de ezek a tápanyagok máshonnan is…
-
Valentin-napi ajándékötletek férfiaknak
Sok pár van, akik szeretik megünnepelni a Valentin napot itthon is, attól függetlenül, hogy sokan ellenzik ennek az ünnepnek a magyarországi elterjedését. Cikkünk most azoknak szól, akik szeretnek megragadni minden lehetőséget, hogy a szerelmükkel együtt ünnepeljenek és ilyenkor rendszeresen belecsempésznek egy kis ünnepet és meghitt együttlétet a szürke hétköznapokban. Mit is adjunk tehát ajándékba a férfinak, akit szeretünk? Az egyik ötlet lehet, hogy ajándékkártyákat, kuponokat készítünk a szerelmünknek, és ezekre különböző lehetőségeket írunk fel, amiket bármikor beválthat. Tegyük személyessé a meglepetést Például egy extrémebb romantikus este az ágyban, de bármi lehet a kuponokon, ami a kedvesünknek tetszik. Ha van kedvenc együttese, akkor a legújabb albumuk megvásárlásával biztosan hatalmas örömet szerezhetünk…
