A mák és a mákkal készült ételek nagyon megosztóak tudnak lenni, van aki odavan értük; de olyanok is akadnak szép számmal, akiket ki lehet vele üldözni a világból. Jelen cikkünk mindkét félnek szól, hiszen a mák nem csak finom hanem rendkívül egészséges is. Az egészséges mivoltán kívül sok, igen jelentős gyógyszert is előállítanak belőle, hiszen a fájdalomcsillapító morfint is a mákból állítják elő, sőt a köhögéscsillapító kodeint is. Az viszont már kevésbé köztudott, hogy Kabay Jánosnak magyar gyógyszerésznek köszönhetjük, hogy a mákból gyógyszereket kezdtek előállítani. Kutatási eredményeit és sikereit még mai nap is számos országban használják. Ásványanyagokban gazdag Hétköznapi fogyasztása esetén sokféle áldásos hatását tapasztalhatjuk, először is sok benne a…

A sportnak nem csak kiváló élettani hatásai vannak, de rendkívül sokat segít abban is, hogy szellemileg fittek maradjunk. Minél több szellemi munkát végzünk, annál fontosabb lenne, hogy egy héten legalább háromszor beiktassunk valamilyen sporttevékenységet. Fizikailag is fontos, de az elmét is frissen tartja. El kell tehát határoznunk magunkat és neki indulni, végtére az ezer mérföldes út is egyetlen lépéssel kezdődik. Ha eleinte kitartunk, hamarosan azon kapjuk magunkat, hogy reggelente szinte automatikusan húzzuk fel az edzőcipőt és nem a kifogásokat keressük, hanem teljesen természetesnek vesszük, hogy elindulunk edzeni. A kitartás kifizetődik Nézzük tehát a jótékony hatásait! Először is jót tesz a szívnek; már egy kevéske mozgás is jelentős eredményeket ér el…

Legyen szó ünnepek utáni feleslegről, terhesség utáni pluszról vagy régóta ígért lefogyásról. Azoknak akik egyébként ritkán vagy egyáltalán nem sportoltak, nehéz eldönteniük, hogy egyáltalán mibe is lenne érdemes belevágniuk. A megfelelő táplálkozás nélkül ne felejtsük el, hogy egyik sport sem fog csodákat művelni. Nem egy embert ismerek, aki azzal dicsekszik, hogy heti 4 alkalommal 2 különböző sportot űz, a reggelit viszont kihagyja, ebédre és vacsorára pedig pukkadásig zabálja magát sültkrumplival, fagyival és kenyérrel. A súlya pedig stagnál. Sokan nem szeretnek egyedül menni, ezért olyat választanak, ahová már jár egy barátnőjük vagy ismerősük, sok esetben viszont ez nem célravezető, hiszen nem mindenkinek ugyanaz a sport tetszik vagy ösztönös. A kocogást szinte…

Mindig is azt hallottuk, olvastuk a médiában, hogy a tej élet, erő, egészség. Aztán napvilágot láttak az olyan hírek, miszerint a tej nem hogy nem egészséges, de egyenesen káros a szervezetre, főleg a tehéntej felnőtt korban fogyasztva. A tudósok e tekintetben is két csoportra oszlottak, az egyik csoport szerint egészsége, és napi fogyasztása ajánlott mind a tejnek, mind pedig a tejtermékeknek; míg a másik csoport kifejezetten ellenjavallja. Mi hát az igazság? A tejben sok hasznos tápanyag van, bőséges forrása a vitaminoknak és ásványi anyagoknak, például a létfontosságú kalcium és D vitamin is nagy mennyiségben található meg benne. Más tudósok szerint ez valóban így van, de ezek a tápanyagok máshonnan is…